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En Aceites Padilla, sabemos que empezar el día con aceite de oliva en el desayuno, tiene ventajas para la salud.
Estas son algunas de las ventajas de consumir aceite de oliva en el desayuno:
Rico en ácidos grasos
El aceite de oliva cuenta con ácidos grasos mono insaturados y poliinsaturados, los cuales nos ayudan a:
- Regular los niveles de colesterol bueno
- Reducir los niveles de colesterol malo
- Reducir el riesgo de una cardiopatía
Rico en vitaminas
¿Sabes cuántas calorías quemamos mientras dormimos?
- Vitaminas E y K
- Antioxidantes
Aumenta sus propiedades en crudo
El aceite de oliva en crudo guarda sus propiedades intactas:
- Anticoagulante: Reduce el riesgo de que se obstruyan los vasos sanguíneos
- Potencia el funcionamiento del hígado: Contribuye a desintoxicarlo
Efecto laxante
Desayunar pan con aceite de oliva virgen extra, aporta a las personas con problemas digestivos un efecto laxante que les ayuda a hacer la digestión, evitando problemas como el estreñimiento.
Múltiples combinaciones
El aceite de oliva pega con todo y nos pone creativos por las mañanas gracias a la multitud de combinaciones posibles de alimentos que potencian su sabor.
A los clásicos nos gusta echarle un chorro de aceite al pan, sin adornos. Otros echan un poco de tomate natural rallado, y algunos se atreven con una loncha de jamón serrano.
En cambio, a los instagramers les gusta dar un paso más allá y añadirle la fruta “trendy” del momento, el aguacate. Ah, y el huevo escalfado, que no falte. Un consejo, si desayunas con un instagramer, ten en cuenta que has de armarte de paciencia, pues no dejará que toques el desayuno antes de sacar la foto ideal del plato.
Por último, a los modernos les va el riesgo, cada mañana experimentan algo diferente que les pueda sorprender. Rondan por las redes sociales fotos de desayunos de los modernos de tostadas con frutos secos, ¿se están pasando?
Como vemos, algo tan sencillo como combinar aceite de oliva y pan en tus desayunos, tiene múltiples ventajas para la salud.
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